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Das Seminarhaus Gothland, in dem das Retreat stattfindet, ist ein Berghof in Alleinlage mit Blick in die Alpen und über dem Niedersonthofener See, wo du die Ruhe finden wirst, dich zu entspannen.
In unserem Retreat lernst und erlebst du, welche Ansätze des Ayurveda und Yoga dir dabei helfen können Stress zu reduzieren, mit ihm umzugehen oder resilienter zu werden. Du benötigst keine besonderen körperlichen Voraussetzungen oder Fähigkeiten, um hier bei den Yogaübungen teilnehmen zu können.
Das Retreat ist gedacht für Menschen, die beruflich oder privat großem und ggf. dauerhaftem Stress und Belastungen ausgesetzt sind, wie zum Beispiel Unternehmer, Führungskräfte oder auch Familienmitglieder, die an einem Weg interessiert sind, der ihnen im Umgang damit helfen kann.
Du wirst erfahren was Stress ist, wie er sich körperlich und mental auswirkt, welche Symptome typisch sind und welche Maßnahmen des Ayurveda und Yoga sich besonders eignen, diesen Hindernissen zu begegnen. Dabei wirst du die theoretischen Grundlagen kennenlernen und auch praktische Übungen (z. B. Yoga- und Atemübungen) sowie Erfahrungen mit Meditation und Ayurveda-Ernährung machen, die dir aufzeigen sollen, welche Aspekte für dich passen können und ob vielleicht weiterführende Seminare oder Ayurveda-Kuren für dich interessant sind. Darüberhinaus empfehlen wir dir das Ayurveda-Massage-Angebot wahrzunehmen und dir eine optional zu buchende Abhyanga-Massage zu gönnen, deren entspannende Wirkung eine optimale Ergänzung zum Retreat darstellt.

Seminar-Inhalte
  • Beschreibung von Stress und Symptomen
  • Was ist Ayurveda? - Definition, Grundbegriffe, Methoden, Stresstypen aus ayurvedischer Sicht
  • Was bedeutet Yoga? - Der achtfache Pfad des Yoga und das zur Ruhe kommen des Geistes
  • Ayurvedische Ernährung
  • Yoga- und Atemübungen
  • Meditationsübungen und ayurvedische Sauna

Dozent: Oliver Kleinmichel

Termine

17.07. - 20.07.2025

Kosten

390 €

 

Verpflegung Vollpension 49 Euro Halbpension 39 Euro, Unterkunft EZ 65 Euro, DZ 35 Euro, MBZ 30 Euro
ab 2025
Verpflegung 
Vollpension 56 Euro, Halbpension 45 Euro, Unterkunft EZ 67 Euro, DZ 37 Euro, MBZ 32 Euro

Anzahlung lt.Jahresprogramm nach Erhalt der Anmeldebestätigung.
Ratenzahlung möglich.